Yoga Kurse
Yoga lädt uns dazu ein, eine liebevolle Beziehung zum Leben, zu uns selbst, unseren Körpern, und zu anderen zu vertiefen. Yoga kann Muskelaufbau, Flexibilität und Koordination fördern und dabei helfen, Achtsamkeit und Entspannung in den Alltag zu bringen. Yoga kann langsam und ruhig sein oder witzig und dynamisch und jede Übung kann so angepasst werden, dass sie auch Deinem Körper gut tut.
Yoga ist eine uralte indigene, spirituelle Praxis aus Indien. Das wir hier, in Deutschland, von den Übungen profitieren können, verdanken wir vielen Lehrer:innen, die großzügig ihr Wissen in den Westen gebracht haben. An diesem Geschenk möchten wir uns nicht finanziell bereichern. Deshalb spenden wir 50% der Einnahmen an Organisationen, die sich für eine antirassistische, dekoloniale und liebevolle Welt einsetzen.
Sanftes Hatha Yoga
Du hast Lust Yoga kennenzulernen oder nach längerer Pause wieder anzufangen? Dann ist dieser Kurs das Richtige für dich!
Yoga lädt uns ein, eine liebevolle Beziehung zum Leben, zu uns selbst, und zu anderen zu vertiefen. Mit Bewegung, Atmung und Meditation werden wir uns sanft stärken, unsere Flexibilität steigern und tief entspannen.
Du musst weder besonders sportlich, noch beweglich sein. Yoga können Alle!
Anfänger:innenkurs in Bischhausen - Waldkappel ( 02. Dez 2025 - 24. Feb 2026)
Dienstags 18:00 - 19:30, Mühlenstraße 8, Bischhausen
In diesem Kurs werden Elemente von Atmung, Bewegung und Tiefenentspannung verbunden.
Für den Kurs ist keine Vorerfahrung nötig. Du bist herzlich willkommen! :)
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Komm gerne 5-10 Minuten früher, um in Ruhe anzukommen und bring Deine eigene Matte mit.
Kissen und Decken sind vorhanden.
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Für wen? Dieser Yogakurs ist das Richtige für dich, wenn du Lust hast Yoga kennenzulernen oder nach längerer Pause wieder einsteigen möchtest. Wir praktizieren sanft und langsam mit Fokus auf Entspannung und Selbstwahrnehmung. Du musst weder besonders sportlich, noch beweglich sein, aber wenn du sehr starke körperliche Einschränkungen hast, melde dich bitte im Vorhinein. Dann können wir zusammen schauen, ob der Kurs etwas für dich sein kann.
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Wann? Dienstags 18:00 – 19:30 Uhr, 29.04. – 01.07.2025, 10 Termine
Wer unterrichtet? Nele Klemann und Lynn Heßbrüggen
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Kosten? 130€ für 10 Termine. Probestunde und Einzeltermine nach Absprache möglich. Der Kurs ist als Präventionskurs erstattungsfähig von deiner Krankenkasse. Je nach Krankenkasse werden 60-80% der Kurskosten für 1-2 Präventionskurse im Jahr übernommen. Mehr Infos kannst du bei Deiner Krankenkasse erfragen.
Schwangerschaftsyoga
Der Kurs lädt dazu ein, in dieser ganz besonderen Zeit, eine liebevolle Beziehung zu deinem Körper und dem Kind, das in dir wächst, zu vertiefen.
Die Schwangerschaft ist nicht nur eine körperliche Transformation, sie verändert uns auf allen Ebenen.
Deshalb werden wir uns neben den physischen Übungen auch immer wieder Zeit für achtsamen Austausch, stille Reflexion und kleine Rituale nehmen.
Du musst weder besonders sportlich noch beweglich sein. Yoga können alle!
Yoga für Schwangere in Bischhausen - Waldkappel ( 08. Jan 2026 - 12. März 2026)
Donnerstags 17:00 - 19:00, Mühlenstraße 8, Bischhausen
Mit Bewegung, Atmung und Meditation werden wir uns sanft stärken und tief entspannen und uns Zeit nehmen, zu spüren, welch ein Wunder durch und in uns entsteht.
Dabei nehmen wir Rücksicht auf eure Wünsche und die Bedürfnisse eurer Körper in den verschiedenen Phasen der Schwangerschaft.
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Komm gerne 5-10 Minuten früher, um in Ruhe anzukommen und bring Deine eigene Matte mit.
Kissen und Decken sind vorhanden.
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Für wen? Dieser Yogakurs ist das Richtige für dich, wenn du Lust hast Yoga kennenzulernen oder lernen möchtest, um trotz Schwangerschaft wohltuend und sicher Yoga zu üben. Sanfte Übungen und Meditation helfen uns zu entspannen, mit kraftvollen Einheiten und Atemtechniken bereiten wir uns auf die Geburt vor. Du musst weder besonders sportlich, noch beweglich sein, aber wenn du sehr starke körperliche Einschränkungen hast, melde dich bitte im Vorhinein. Dann können wir zusammen schauen, ob der Kurs etwas für dich sein kann.
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Wann? Donnerstags 17:00 – 19:00 Uhr, ab 08.Januar 2026 10 aufeinander aufbauende Termine
Wer unterrichtet? Nele Klemann und Lynn Heßbrüggen
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Kosten? 140€ für 10 Termine. Probestunde und Einzeltermine nach Absprache möglich. Der Kurs ist als Präventionskurs erstattungsfähig von deiner Krankenkasse. Je nach Krankenkasse werden 60-80% der Kurskosten für 1-2 Präventionskurse im Jahr übernommen. Mehr Infos kannst du bei Deiner Krankenkasse erfragen.
Nele ist seit 2016 Yogalehrerin. Bereits in ihrer Jugend kam sie mit Yoga in Kontakt. Seitdem begleitet sie die Yogapraxis durch ihr Leben, und ist Kraftquelle und Anker in herausfordernden Zeiten. In ihren Yogastunden achtet Nele auf Ganzheitlichkeit. Es werden sowohl Körper als auch Geist angesprochen, es gibt Elemente von Kräftigung und von Entspannung. Nele ist es ein Anliegen, dass sich alle Menschen in ihren Yogastunden willkommen fühlen können - unabhängig von Körpergröße, Gesundheitszustand, Geschlecht, Alter, ethnischem oder kulturellem Hintergrund, und mehr. Damit ihre Yogakurse zugänglicher werden hat Nele 2024 Weiterbildungen absolviert, sodass sie nun von der Krankenkasse erstattungsfähige Präventionskurse unterrichten kann.
Lynn unterrichtet seit 15 Jahren Yoga. Ihr ist es ein Herzensanliegen diese uralte Praxis Menschen zugänglich zu machen, auch oder gerade, wenn sie normalerweise vielleicht nicht in einem Yoga Kurs landen würden. Deshalb fokussiert sie sich in ihren Stunden lieber darauf, Menschen darin zu unterstützen ihren Körper liebevoll und achtsam wahrzunehmen und zu bewegen, als ein Ideal einer Pose einzunehmen. Sie ist Heilpraktikerin und Psychotherapeutin und seit sie selbst 2025 Mutter geworden ist, hat sie eine Liebe dafür entdeckt Menschen vor und nach der Schwangerschaft darin zu begleiten diese besondere Zeit bewusst erleben zu können.
Nele Klemann
Lynn Heßbrüggen
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​lynn.soulandsoma@posteo.de
