Yoga Kurse
Yoga lädt uns dazu ein, eine liebevolle Beziehung zum Leben, zu uns selbst, unseren Körpern, und zu anderen zu vertiefen. Yoga kann Muskelaufbau, Flexibilität und Koordination fördern und dabei helfen, Achtsamkeit und Entspannung in den Alltag zu bringen. Yoga kann langsam und ruhig sein oder witzig und dynamisch und jede Übung kann so angepasst werden, dass sie auch Deinem Körper gut tut.
Yoga ist eine uralte indigene, spirituelle Praxis aus Indien. Das wir hier, in Deutschland, von den Übungen profitieren können, verdanken wir vielen Lehrer:innen, die großzügig ihr Wissen in den Westen gebracht haben. An diesem Geschenk möchten wir uns nicht finanziell bereichern. Deshalb spenden wir 50% der Einnahmen an Organisationen, die sich für eine antirassistische, dekoloniale und liebevolle Welt einsetzen.
Yoga im Garten
Yoga lädt uns ein, eine liebevolle Beziehung zum Leben, zu uns selbst, und zu anderen zu vertiefen. Mit Bewegung, Atmung und Meditation werden wir uns sanft stärken, unsere Flexibilität steigern und tief entspannen. Die lebendige Natur unseres Gartens, der blaue Himmel, die Bienen und Vögel begleiten uns bei dieser stillen Reise ins Jetzt.
Du musst weder besonders sportlich, noch beweglich sein. Ich passe die Stunden an die Fitnesslevel der Teilnehmer:innen an und gebe dir auch gern eine alternative Übung, falls etwas für dich nicht funktioniert!
Yoga können Alle!
Yoga im Garten in Bischhausen - Waldkappel ( Juni - August 2026)
(Meistens) Dienstags 18:00 - 19:30, Mühlenstraße 8, Bischhausen
Da ich im Sommer auch immer wieder viel unterwegs bin, findet diese Stunden etwas unregelmäßig statt.
Um zu erfahren, ob der Kurs stattfindet, ruf gern kurz an, oder trete unser WhatsApp Gruppe bei: https://chat.whatsapp.com/JKIqK0O45rQGq3WCOKSXNi
Komm gerne 5-10 Minuten früher. Wir treffen uns im Hof und gehen dann zusammen hinter in den Garten. Trag am besten bequeme Kleidung, einen Sonnenschutz (Hut und/oder Sonnencreme), bring deine eigene Matte und je nach Wetter eine Decke oder Pulli mit. Wir praktizieren barfuß (oder mit dünnen Socken).
Für wen? Für alle die gern draußen sind und sich mit sich selbst und der Natur verbinden möchten. Wir praktizieren sanft und langsam mit Fokus auf Entspannung und Selbstwahrnehmung. Du musst weder besonders sportlich, noch beweglich sein, aber wenn du sehr starke körperliche Einschränkungen hast, melde dich bitte im Vorhinein. Dann können wir zusammen schauen, ob der Kurs etwas für dich sein kann.
Wann? Dienstags 18:00 – 19:30 Uhr ab 2. Juni 2026
Wer unterrichtet? Lynn Heßbrüggen (Heilpraktikerin, Yoga Lehrerin)
Kosten? Der Kurs ist auf Spendenbasis. Bring bitte irgendwas zwischen 5€ und 15€ in bar mit zur Stunde.
Schwangerschaftsyoga
Der Kurs lädt dazu ein, in dieser ganz besonderen Zeit, eine liebevolle Beziehung zu deinem Körper und dem Kind, das in dir wächst, zu vertiefen.
Die Schwangerschaft ist nicht nur eine körperliche Transformation, sie verändert uns auf allen Ebenen.
Deshalb werden wir uns neben den physischen Übungen auch immer wieder Zeit für achtsamen Austausch, stille Reflexion und kleine Rituale nehmen.
Du musst weder besonders sportlich noch beweglich sein. Yoga können alle!
Yoga für Schwangere in Bischhausen - Waldkappel
Wir sind eine kleine Gruppe (1 -3 Menschen) und finden einfach jede Woche einen Termin der für alle passt. Wenn du dabei sein magst, meld dich gern!
Mit Bewegung, Atmung und Meditation werden wir uns sanft stärken und tief entspannen und uns Zeit nehmen, zu spüren, welch ein Wunder durch und in uns entsteht.
Dabei nehmen wir Rücksicht auf eure Wünsche und die Bedürfnisse eurer Körper in den verschiedenen Phasen der Schwangerschaft.
Komm gerne 5-10 Minuten früher, um in Ruhe anzukommen und bring Deine eigene Matte mit.
Kissen und Decken sind vorhanden.
Für wen? Dieser Yogakurs ist das Richtige für dich, wenn du Lust hast Yoga kennenzulernen oder lernen möchtest, um trotz Schwangerschaft wohltuend und sicher Yoga zu üben. Sanfte Übungen und Meditation helfen uns zu entspannen, mit kraftvollen Einheiten und Atemtechniken bereiten wir uns auf die Geburt vor. Du musst weder besonders sportlich, noch beweglich sein, aber wenn du sehr starke körperliche Einschränkungen hast, melde dich bitte im Vorhinein. Dann können wir zusammen schauen, ob der Kurs etwas für dich sein kann.
Wann? wechselnd
Wer unterrichtet? Lynn Heßbrüggen
Kosten? Bis zu 2 Teilnehmerinnen: 40€/Stunde. Ab 3 Teilnehmerinnen 60€ (die Kosten teilen sich alle Frauen untereinander auf.)
Nele ist seit 2016 Yogalehrerin. Bereits in ihrer Jugend kam sie mit Yoga in Kontakt. Seitdem begleitet sie die Yogapraxis durch ihr Leben, und ist Kraftquelle und Anker in herausfordernden Zeiten. In ihren Yogastunden achtet Nele auf Ganzheitlichkeit. Es werden sowohl Körper als auch Geist angesprochen, es gibt Elemente von Kräftigung und von Entspannung. Nele ist es ein Anliegen, dass sich alle Menschen in ihren Yogastunden willkommen fühlen können - unabhängig von Körpergröße, Gesundheitszustand, Geschlecht, Alter, ethnischem oder kulturellem Hintergrund, und mehr. Damit ihre Yogakurse zugänglicher werden hat Nele 2024 Weiterbildungen absolviert, sodass sie nun von der Krankenkasse erstattungsfähige Präventionskurse unterrichten kann.
Lynn unterrichtet seit 15 Jahren Yoga. Ihr ist es ein Herzensanliegen diese uralte Praxis Menschen zugänglich zu machen, auch oder gerade, wenn sie normalerweise vielleicht nicht in einem Yoga Kurs landen würden. Deshalb fokussiert sie sich in ihren Stunden lieber darauf, Menschen darin zu unterstützen ihren Körper liebevoll und achtsam wahrzunehmen und zu bewegen, als ein Ideal einer Pose einzunehmen. Sie ist Heilpraktikerin und Psychotherapeutin und seit sie selbst 2025 Mutter geworden ist, hat sie eine Liebe dafür entdeckt Menschen vor und nach der Schwangerschaft darin zu begleiten diese besondere Zeit bewusst erleben zu können.
Nele Klemann
Lynn Heßbrüggen
Kontakt
Du möchtest Dich zum Yoga Kurs anmelden, hast Fragen oder Feedback?
Ich freue mich von Dir zu hören!
0157 38 222 345
lynn.soulandsoma@posteo.de
